Write a comment

עם בוא החורף אנחנו יכולים אמנם סוף סוף לנשום קצת לרווחה אחרי הקיץ הלוהט והמהביל ולצאת לטיולים ולפיקניקים, אך גם להירטב כהוגן תחת גשם שוטף וגם לחטוף משהו לא נעים בהחלט במוסדות ציבוריים ובעבודה – מקומות המועדים לפורענות הזיהומים.

השילוב בין כל הגורמים האלה חושף אותנו לאפשרות ללקות בצינון, ומה שיותר חמור – במחלה זיהומים כלשהי. אך אנחנו הישראלים לא מפחדים אפילו מהגרעין האיראני, אז שנחטוף פיק ברכיים מקצת גשם ונישאר בבית? לא ולא. אז מה אפשר לעשות? אפשר. למשל להתגבר על הציון תום יום אחד.

טיימינג

יש להגיב על הסימפטומים של הצטננות ממש מההתחלה, מהימים הראשונים ואף מהשעות הראשונות שלה. לרפא הצטננות תוך יום אחד אפשר רק בשלבים הראשונים של המחלה. אם הזיהום התפשט לתוך האורגניזם – ועל כך תעיד כמות הסימפטומים הגדלה מיום ליום – תצטרכו כבר לשהות בבית שלושה-ארבעה ימים. אך אם אתם ממש לא יכולים, מסיבה זו או אחרת, לוותר על הימים האלה (והצורך לרפא את ההצטננות הוא חיוני), תוכלו להקדיש לכך יום אחד, אך הקפידו למלא במהלכו אחר כל ההוראות.

לאוורר את החדר

על מנת להתגבר על ההצטננות תוך יום אחד, קודם כל התלבשו בבגדים חמים ונוחים. תגרבו גרבי צמר חמים, ואילו את הגרון ואת בית החזה עטפו בצעיף מצמר או בשל. השתדלו להזיע – הדבר יעזור לרפא את ההצטננות. הליכי ההתחממות יכולים לכלול משקאות חמים, אמבטיות לרגליים בתוך מים חמים על גבול הרתיחה וכו'. לא רצוי לשהות בחדר מחניק ודחוס. חיוני לאוורר אותו. רצוי להוסיף לחות לאוויר – הדבר משפיע לטובה על הנשימה. והכי חשוב - להימנע מרוחות הפרצים. בזמן אוורור החדר פתחו את החלונות ל-5-10 דקות, סגרו את דלת החדר, ובזמן נצלו את הזמן לגשת למטבח ולהכין עוד כוס תה.

שתייה חמה

זהו אמצעי נוסף ובלתי נפרד מהליך הריפוי . שתו משקאות חמים – רצוי תה צמחים, ואם אין לכם חום – שיהיה רותח. שתייה מסיבית היא אמצעי משתן מצוין, והדבר גורם לטיהור האורגניזם שלנו.

שינה ומזון בריא

אורגניזם חולה זקוק לכוחות על מנת להשתקם. אם נפל בחלקכם יום חופש ואתם מבקשים לרפא במהלכו את ההצטננות, אחת ההמלצות החשובות היא לישון כמה שיותר ולצרוך מזון בריא בלבד. תנו עדיפות למרק קל (עוף או דגים), לפירות וירקות העשירים בוויטמינים (כרוב, לימונים, בננות, אוכמניות), והימנעו ממזון כבד, חריף ושמן. בלו את הזמן במיטה – רצוי בשינה.

תכשירים נגד וירוסים

כדאי שבארונית התרופות שלכם תמיד יימצאו תכשירים ברי תוקף נגד וירוסים. אל תבלבלו בינם לבין תכשירים המחלישים את הסימפטומים של המחלה. מדובר בתכשירים משיקים, אך לא זהים. זכרו – יש לכם רק יום אחד להתגבר על ההצטננות, לכן אל תשלו את עצמכם – אם אתם מחסלים את התוצאה, זה לא בהכרח אומר שאתם מחסלים גם את הגורם למחלה.

תרופות עממיות

אפשר להחליף את התכשירים הרפואיים נגד הווירוסים באמצעים עממיים. במקביל לשתיית תה חם, אל תשכחו לצרוך בצל ושום, חלב חם ודבש, וריבת אוכמניות, דובדבנים ולימונים – זה מאות שנים שאמצעים אלה מוכיחים את יעילותם במלחמה בהצטננות. אל תסמכו על כך שמספר ספלי תה וכפית דבש ביום יעזרו לכם להתגבר על ההצטננות תוך יום אחד. את היום הזה צריך לנצל בצורה מקסימלית על מנת לחסל את הווירוסים ולכך דרוש טיפול אינטנסיבי.

שתו כוס תה ירוק עם לימון, לאחר חצי שעה פנקו את עצמכם בכפית של ריבת דומדמניות או אוכמניות. בארוחת הצהריים אכלו חצי בצל או כמה שיני שום. לאחר ארוחת הצהריים שתו חלב חם עם דבש, וכעבור שעה שוב שתו תה. את המינון של התכשירים הרפואיים, לעומת זאת, רצוי לצרוך לאחר התייעצות עם מומחה.

אם ההרגשה הרעה מלווה בכאב מתגבר בגרון, באף סתום או בשיעול, אל תדחו את הטיפול לימים נוחים יותר מבחינתכם, ופנו מיד לרופא המשפחה. הרבה יותר יעיל לבזבז כמה ימים או אפילו שבוע על הטיפול בהצטננות מאשר לבלות שבועות רבים אחר כך במלחמה בסיבוכים שלה.

ריפוי ההצטננות תוך יום אחד הוא אפשרי, אך גם אם לא הצלחתם בכך, אל תחסכו בזמן על מנת לשמור על בריאותכם וסיימו את הטיפול עד סופו.

baner erka

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.