אמנם, הטמפרטורות בחוץ עדיין גבוהות לעונה, אך אין ספק כי החורף מתקרב. בעונת החורף, כידוע, אנשים בעלי מערכת חיסונית חלשה חשופים לכל מיני מחלות, הנגרמות על ידי זיהומים, וירוסים וחיידקים. נכון, המערכת החיסונית מגנה עלינו מפני מחלות למיניהן, אך אורח חיים לא נכון, לחצים, סביבה אקולוגית לא בריאה וגורמים נוספים יכולים להחליש גם את המערכת החיסונית החזקה ביותר. הסימפטומים של החלשת המערכת החיסונית הם עייפות, תחושת נמנום, קשיים בהירדמות - הגורמים לעייפות כרונית - כאבי ראש, כאבים בפרקים ובשרירים.

בקרב הציבור הרחב קיימות לא מעט אמונות מוטעות לגבי חיזוק המערכת החיסונית, וכאן ננסה לנפץ כמה מיתוסים בנושא.

מיתוס מס' 1: ניתן למנוע הצטננויות על ידי התרופות לחיזוק המערכת החיסונית

לא נכון. הצטננויות יכולות להיגרם על ידי מחלות כרוניות למיניהן. רק רופא המשפחה יכול לאבחן את סיבת ההצטננות ולקבוע האם עליכם ליטול תרופות  לחיזוק המערכת החיסונית. יש אנשים, לא מעטים אגב, הנוטלים באופן עצמאי תכשירים רפואיים שונים, אך לא מודעים לכך כי אלה עלולים להזיק לאורגניזם שלהם. הם בטוחים שלכל התכשירים לחיזוק המערכת החיסונית יש השפעה זהה. הדבר אינו נכון. ברפואה קיימים סוגי תכשירים שונים לחיזוק המערכת החיסונית, וכל אחד מהם מכוון למטרה ספציפית אחרת.

מיתוס מס' 2: יש ליטול ויטמינים בתקופות מסוימות

לא נכון. אנשים רבים מניחים כי שימוש תקופתי בוויטמינים ישפיע לטובה על האורגניזם שלהם ויספק כל מה שדרוש לגופם למשך שנה שלמה. זוהי טעות, מכיוון שרמות גבוהות של ויטמינים ומינרלים עלולים להביא לעודף של מרכיבים מסוימים באורגניזם, ודווקא אלה עלולים לחשוף אותו למחלות השונות.

מיתוס מס' 3: מצב המערכת החיסונית הוא קבוע ולא ניתן לשינוי

לא נכון. המערכת החיסונית שונה מאדם לאדם – יש כאלה שאצלם היא חזקה יותר, ויש שאצלם היא חלשה יותר, אך כולם צריכים לחזק אותה. יש רק לזכור שחלק מאיתנו צריכים להתאמץ יותר לשם כך, ויש שפחות.

מיתוס מס' 4: אין ליטול תרופות קונבנציונליות

לא נכון. מאוד קשה לחזק את המערכת החיסונית רק בעזרת תכשירים טבעיים, ולהיפך – רק על ידי תרופות קונבנציונליות. לכן יש לשלב בין השניים. כיום יש שילובים רבים המותאמים אינדיווידואלית לכל אחד על ידי הרופאים לאחר שורה של בדיקות גופניות.

מיתוס מס' 5: החיסונים מסוכנים למערכת החיסונית

לא נכון. קיימת דעה רווחת שהחיסונים למיניהם עלולים לגרום להחלשת האורגניזם. אך סיבוכים אלה הם נדירים. יש רק לזכור כי אין לבצע חיסונים לאחר מחלה זיהומית, אלא שבועיים לפחות מיום ההחלמה.

ככלל, על מנת לשפר את מצב המערכת החיסונית, מומלץ לשמור על כמה כללים פשוטים: לצעוד ברגל לעתים קרובות, להקפיד על תפריט בריא, לעסוק בספורט, להימנע מלחצים עד כמה שאפשר, להקפיד על שינה בריאה – וגם, לפי המלצת הרופאים, ליטול ויטמינים ותכשירים רפואיים הכוללים מרכיבים החסרים באורגניזם שלנו. תהיו בריאים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

הוסף תגובה חדשה