האחת שורפת קלוריות, השניה שומן. מי מהן טובה יותר? הנוסחה...
במקום ההליכות האינסופיות, נסו קצת פעילות אנאירובית קורעת...
מחקרים חדשים מראים כי אנשים בוגרים יכולים להסתפק בפעילות...
הניווט הספורטיבי מעסיק אלפים בארץ, הרודפים אחרי דגלונים...
שריפת השומן טובה יותר כשקר וזו סיבה טובה להפסיק להתחפר...
נמאס לכם מצעידות ארוכות שלא הולכות לשום מקום? מפהקים...
בימים החמים אין צורך להימנע מפעילות ספורטיבית, אבל מאד...
בלי מכשירים, בלי חדר כושר, אפשר בסלון ואפילו במשרד –...
בהנחה שלא תמיד אנחנו מספיקים לאימון הספורט שלנו, הנה מספר...
banner Yeda
כשגומרים לעסוק בספורט חשוב לאכול, אבל חשוב עוד יותר לאכול...
כדי להגיע רחוק יותר צריך גם לרוץ מהר יותר, ולכן חשוב לשלב...
טכניקה לאימון גופני שנקראת על שם ממציאה, ג'וזף פילאטיס....
חזה, גב, פרפר, חתירה – מה עדיף?שחייה היא פעילות אירובית...
7 טעויות מקובלות שאפילו לא ידעתם שאתם מבצעים בזמן הריצה...
תמיד בריצות? תמיד מאחרים? ו-24 שעות לא מספיקות לכם לכלום,...
כי חשוב להפסיק לחשוב שטויות ולהתחיל לעבוד נכוןאם מפסיקים...
אימון על בטן ריקה מביא את הגוף לשריפת שומן תוך זמן קצר...
יוגה היא לא רק פעילות גופנית רוחנית. היא לא רק מספר...
טוב וכיף לרוץ, אבל יש לעשות זאת בצורה שקולה ומדודה, תוך...
גם בקיץ אפשר לעסוק בספורט, אבל חשוב לדעת איך להימנע...
בעוד שהמומחים מתווכחים ללא הפסקה בסוגיה הקשה איך אנחנו...
גוף בריא בנפש בריאה. יחסי הזיקה והגומלין בין הגוף לנפש...
כדי להפיק את המיטב מריצה כדאי להתאים לספורט תזונה נכונה...
היא לא ממש התכוונה לעשות את זה. כל מה שהיא רצתה לעשות, זה...
טיפים ועצות מעשיות לאלו שרוצים לקפוץ למים ולשחות נכון...
עונת הסתיו היא הזמן המושלם לקפוץ למי הים וליהנות ממשחקי...
היא הדבר הראשון והאחרון שאנחנו עושים, ובלעדיה אין סיכוי...