האחת שורפת קלוריות, השניה שומן. מי מהן טובה יותר? הנוסחה...
במקום ההליכות האינסופיות, נסו קצת פעילות אנאירובית קורעת...
עונת הסתיו היא הזמן המושלם לקפוץ למי הים וליהנות ממשחקי...
הניווט הספורטיבי מעסיק אלפים בארץ, הרודפים אחרי דגלונים...
שריפת השומן טובה יותר כשקר וזו סיבה טובה להפסיק להתחפר...
לא לחינם היוגה הפכה לאחד הטרנדים הבריאותיים הפופולריים של...
בימים החמים אין צורך להימנע מפעילות ספורטיבית, אבל מאד...
בלי מכשירים, בלי חדר כושר, אפשר בסלון ואפילו במשרד –...
מחקרים חדשים מראים כי אנשים בוגרים יכולים להסתפק בפעילות...
banner Yeda
כשגומרים לעסוק בספורט חשוב לאכול, אבל חשוב עוד יותר לאכול...
כדי להגיע רחוק יותר צריך גם לרוץ מהר יותר, ולכן חשוב לשלב...
נמאס לכם מצעידות ארוכות שלא הולכות לשום מקום? מפהקים...
חזה, גב, פרפר, חתירה – מה עדיף?שחייה היא פעילות אירובית...
7 טעויות מקובלות שאפילו לא ידעתם שאתם מבצעים בזמן הריצה...
בהנחה שלא תמיד אנחנו מספיקים לאימון הספורט שלנו, הנה מספר...
כי חשוב להפסיק לחשוב שטויות ולהתחיל לעבוד נכוןאם מפסיקים...
אימון על בטן ריקה מביא את הגוף לשריפת שומן תוך זמן קצר...
טכניקה לאימון גופני שנקראת על שם ממציאה, ג'וזף פילאטיס....
טוב וכיף לרוץ, אבל יש לעשות זאת בצורה שקולה ומדודה, תוך...
גם בקיץ אפשר לעסוק בספורט, אבל חשוב לדעת איך להימנע...
תמיד בריצות? תמיד מאחרים? ו-24 שעות לא מספיקות לכם לכלום,...
גוף בריא בנפש בריאה. יחסי הזיקה והגומלין בין הגוף לנפש...
כדי להפיק את המיטב מריצה כדאי להתאים לספורט תזונה נכונה...
יוגה היא לא רק פעילות גופנית רוחנית. היא לא רק מספר...
טיפים ועצות מעשיות לאלו שרוצים לקפוץ למים ולשחות נכון...
כשמתרגלים אותה כמו שצריך, מדיטציה יכולה לשמש כמעין תרופת...
בעוד שהמומחים מתווכחים ללא הפסקה בסוגיה הקשה איך אנחנו...