Write a comment

 

יש כאלה שטוענים שגם אם הדבר מצלצל פעמיים ביום, זה לא מספיק טוב. בפועל, חמישית מהאוכלוסייה נפגשת עם האסלה רק פעם בשלושה ימים, וגם זה במקרה הטוב. עצירות, בין אם אקוטית (כמה ימים) ובין אם כרונית (כמה שנים) היא מצב שיש הרבה מה לעשות איתו. המדריך הסיני לפתיחת סתימות.

הכל עומד במקום

לא סתם המנגנון הזה קיים אצלנו. ההתרוקנות חשובה כי ביחד איתה יורדים בניאגרה גם רעלים ודברים שלא אמורים להישאר בגוף. כאשר הצואה נשארת במעי הגס, רעלים רבים מוצאים את דרכם בחזרה לגוף. כשרעלים אלו נשארים הרבה זמן במעי הגס, הסיכון לבעיות כמו סוכרת, דלקת קרום המוח, חולשת שרירים, בעיות בבלוטת התריס ואפילו סרטן המעי הגס, עולה.

בראייה מערבית, הגורם הנפוץ ביותר לעצירות הוא חוסר בפעילות גופנית, כמו במקרה של קשישים, אנשים אחרי אשפוז או מחלה, ונשים בהריון. סיבה נוספת יכולה להיות תזונה דלה בסיבים ובנוזלים, בין אם בשתיה ובין אם במזון. גם השימוש בתרופות מסוימות, כמו חומרי הרדמה, תרופות לטיפול ביתר לחץ דם, תוספי ברזל ועוד, עלול לגרום לעצירות כתופעת לוואי. סיבה שכיחה נוספת לעצירות, היא השימוש בחומרים משלשלים, שמרגיל את המעיים שיש מי שעושה בשבילם את העבודה. בחלק מהמקרים, הבעיה היא רק פיסית או מבנית, כמו חבלה בעמוד השדרה או הפרעה

במערכת העצבים.

כך או כך, לכל מי שלא מרוצה מהסדרי הראייה, יש לא מעט פתרונות. הבסיס בטיפול הקונבנציונאלי בעצירות, הוא תזונה המבוססת על סיבים (ירקות, פירות ודגנים מלאים) והגברת הפעילות הגופנית. אם זה לא עוזר, נותנים סיבים בצורה מרוכזת. המוצא האחרון (תרתי משמע) הוא נרות, או תרופות משלשלות.

שוטי שוטי ספינתי

גם ברפואה הסינית, רוב הטיפול בעצירות מתמקד בתזונה. אבל, אצל הסינים זה עובד קצת אחרת. הצואה (שהיא אינדיקציה למצב הבריאותי באופן כללי) משולה לספינה, והמעיים לנהר. עצירות מבחינתם, היא מצב בו הספינה עוגנת, מצב שיכול להתרחש מכמה סיבות.


הסיבה הראשונה היא יובש, כלומר חוסר בנוזלים. או בתרגום לסינית, ספינה צריכה מים בשביל להפליג. "זה מצב שאופייני לקשישים או אנשים שסובלים מחוסר דם, או יין. במצב כזה, הצואה יבשה וקשה להוצאה, ולכן שיטת הטיפול העיקרית היא להחזיר את הלחות למעיים באמצעות מזונות כמו קוזו, טפיוקה, שורשים בכלל (סלק) ושורשים לבנים במיוחד (גזר לבן), שומשום (בזרעים או בשמן), דבש, פירות (שזיפים, אגסים, תפוח), אגוזים (מלך, שקדים מקולפים, צנוברים) ירקות ירוקים ועליים (נבטי אלפלפה, תרד), סויה וכרובית" מסביר אייל שפרינגר, מטפל בתזונה סינית.

הסיבה השניה לעצירות היא חולשה של הצ'י. במצב כזה דווקא יש מים, הם פשוט לא זורמים מספיק חזק בשביל להניע את הספינה. לכן, במצב כזה חומרים מרככים ומשלשלים, או שתייה לא יעזרו. "בסוג כזה של עצירות, הטיפול צריך להיות מערכתי. שילוב של הרבה מנוחה ותזונה שמבוססת על מזונות כמו אורז מתוק, קוקו (דייסה יפנית מיוחדת), דייסה וצמחי מרפא עם איכות מחזקת".

מי אם לא תנועת המעיים משקפת את המצב הרגשי שלנו. בסוג השלישי של עצירות, עצירות רגשית, הספינה לא מצליחה להתקדם כי משהו חוסם אותה. "זה מצב שנקרא ברפואה הסינית סטגנציה של אנרגיית הכבד. הוא מאופיין בעצירות ושלשולים לסירוגין (בדומה לתסמונת המעי הרגיז), או ביציאות קטנות בצורת גללי עזים". בנוסף לפעילות גופנית, יש להעשיר את התזונה במזון מלחח ואביבי, בעיקר ירוק, שיחזק את הכבד כמו נבטים, או אצות ווקאמה. אם העצירות הרגשית היא תוצאה של הצטברות של לחות, מטפלים במזונות מחזקים ובמזונות מייבשים שמאפשרים תנועה, כמו אפונה ירוקה יבשה, גריסים מלאים וכרוב". 

ברפואה הסינית, מערכת העיכול צריכה להישאר חמה. יותר מזה, חלק ממנה (המעי הגס) נמצא באזור שנקרא דאן טיאן, ים האנרגיה. זה אזור שתמיד צריך להישאר חם. מזון קר מחליש את מערכת העיכול ופוגע בתפקוד התקין שלה. אחת מהתוצאות של זה יכולה להיות עצירות. "במצב האחרון, עצירות שנובעת מקור, מטפלים בתבלינים מחממים כמו ג'ינג'ר,הל, קינמון, או מוסקט. בנוסף, חימום חיצוני של אזור הדאן טיאן באמצעות קומפרס ג'ינג'ר למשל, יכול מאוד לעזור".

באופן כללי, הסינים ממליצים להימנע מאכילת מוצרי חלב, לאכול זרעי פשתן כמו שהם, או לאחר שהושרו במים, לשתות משקה קוזו בשילוב ממרח אומא בושי (שזיפים מבושלים), ושמן קיק, אם אתם מצליחים לעמוד בזה. חוץ מזה, פעילות גופנית לא הרגה עד היום אף אחד. גם לא תזונה מלאה עשירה בסיבים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.