Write a comment
שבדי, תאילנדי או בכלל עיסוי רקמות עמוק? בעולם קיימים המון סוגים של טכניקות עיסוי ולכל אחד מהם יש את היתרונות הייחודיים שלו. בואו נכיר את הטכניקות האהובות ביותר כדי לבחור בזו שתענה על כל הציפיות שלכם

כמה פעמים בחיים יוצא לכם לעצור, לנתק את המוח מהצרות שרודפות אתכם ופשוט להתמסר לעיסוי מרגיע ומלטף שמרפא את הגוף והנפש? אם אתם כמו רוב האנשים, כנראה שאתם לא עושים זאת בתדירות גבוהה כמו שהייתם רוצים.

לכן, אם אתם כבר מחליטים לפנק את עצמכם בעיסוי, רצוי שהוא יהיה כזה שנתפר בדיוק למידות שלכם ועונה על הצרכים הייחודיים שלכם. למרבה המזל, אנחנו חיים כיום בכפר גלובלי שבו טכניקות עיסוי מכל רחבי העולם כבר נמצאות, ובכן, בכל רחבי העולם. כל מה שצריך כדי לקבל את ההחלטה הנכונה זה פשוט להכיר קצת יותר את הטכניקות הנפוצות ביותר למי בדיוק הן מתאימות.

1. עיסוי שבדי

זוהי כנראה טכניקת העיסוי הפופולרית ביותר בעולם, אשר מוצעת ברוב הקליניקות, חדרי הכושר ומכוני הספא. למעשה, מדובר בטכניקה כל כך פופולרית, עד שהביטוי "עיסוי שבדי" כבר הפך מילה נרדפת לעיסוי טיפולי. הטכניקה מבוססת על הידע בתחומי האנטומיה והפסיכולוגיה המערבית, משונה מטכניקות עיסוי מהמזרח שמבוססות על פילוסופיות קדומות בנות מאות ואלפי שנים.

בעיסוי שבדי משתמשים בתחליב או בשמן עיסוי. ראשית מפזרים את השמן על כל הגוף ומעסים באופן שמכסה אזורים נרחבים – ורק אחר כך עוברים להתמקד באזורים ספציפיים כדי להפיג מתחים ולשחרר שרירים תפוסים.

למי זה מתאים? זהו עיסוי אידאלי למי שסובלים מכאבי שרירים, לאנשים שמשתקמים מפציעות, למתעמלים ומפתחי גוף ולכל מי שסובל משרירים תפוסים ומכאבים כרוניים.

2. עיסוי באבנים חמות

בטכניקת העיסוי הזאת מניחים אבנים שחוממו מראש על נקודות ספציפיות בגוף. המטפלים בדרך כלל משתמשים באבני בזלת – שמקורן בסביבה של הרי געש. הסיבה לכך היא שהאבנים האלו עמידות יותר לטמפרטורות גבוהות. זהו עיסוי שמגיע מהתרבות האינדיאנית והחום נועד לחדור לעומק הרקמות כדי להעצים את תהליך הריפוי.

למי זה מתאים? הטיפול כמובן יכול להועיל לכל מי שזקוק לעיסוי מרגיע, אך הוא מתאים ביותר למי שסובלים מדלקות מפרקים, כאבי גב, נדודי שינה, דיכאון, לחץ או חרדה.

3. עיסוי רקמות עמוק

זהו עיסוי חזק יחסית, שלא נועד רק לעסות את השרירים, אלא גם להפעיל לחץ על הרקמות שמתחתיהם – רצועות, גידים ורקמות רכות. העיסוי הזה לא מתאים לכל אחד מכיוון שהוא עלול להרגיש מעט עוצמתי מדי למי שאינו רגיל לעיסויים חזקים. הוא נועד להפיג מתחים שהצטברו ברקמות הגוף ומפריעים מאוד למטופל בחיי היום יום.

למי זה מתאים? זוהי דרך מעולה לפתור בעיות במערכת השלד ובתנועתיות של איברי הגוף. העיסוי נחשב אידאלי גם בעבור מי שסובלים ממתח נפשי מתמשך וגם לספורטאים שרוצים לשמור על הגוף ולקצר את זמן ההחלמה מפציעות.

4. עיסוי תאילנדי

בשונה מטכניקות אחרות ברשימה, זהו עיסוי אנרגטי יותר, שמשלב בתוכו אלמנטים מיוגה, עם מתיחות לשרירים ולחיצות ממוקדות. אפשר לחשוב עליו כמעין סוג של יוגה – רק בלי הצורך לעבוד קשה או להפעיל את עצמכם. היעילות הרבה של העיסוי הזה תרמה להתפשטותו המוצלחת בכל רחבי העולם.

למי זה מתאים? העיסוי נועד "לארגן מחדש" את האנרגיה בגוף. הוא מתאים מאוד למי שסובלים מלחץ כרוני או לכל מי שרוצים לשפר את הגמישות או את טווח התנועה של השרירים. זוהי אחת מהטכניקות היחידות שממוקדות גם בשיפור הגמישות.

5. רפלקסולוגיה

אם אתם מהאנשים שלא יכולים לעמוד בפני עיסוי בכפות הרגליים – זוהי הטכניקה האידאלית בשבילכם. כאן המטפל משתמש בלחיצות ממוקדות בנקודות ספציפיות בכפות הרגליים כדי להשרות רוגע ושלווה וגם כדי לטפל בבעיות רפואיות בכל הגוף.

על פי תורת הרפלקסולוגיה, מערכת העצבים שמחברת את כל הגוף שלנו מאפשרת, באמצעות לחיצות בכפות הרגליים, "להגיע" כמעט לכל נקודה בגוף ולטפל בה. גרסתה המערבית של הרפלקסולוגיה פותחה ב-1913 על ידי רופא אמריקני בשם וויליאם פיצג'רלד. מאז נערכו עליה לא מעט מחקרים קליניים שמצאו כי היא יעילה בטיפול בבעיות רפואיות שונות.

למי זה מתאים? השיטה הזאת יכולה כאמור לטפל במגוון בעיות – החל מחרדה, דרך כאבים בגב התחתון ובשרירים נוספים ועד לבעיות כמו כאבי ראש, מיגרנות, קשיי נשימה, חוסר תיאבון, בעיות שינה וקשיים בריכוז.

6. שיאצו

העיסוי הזה, כמו טיפולים אחרים שכבשו את העולם, מגיע כל הדרך מיפן. זהו טיפול ששואף להביא את הגוף לאיזון מושלם על ידי הפעלת לחיצות ממוקדות ועדינות על אזורים ספציפיים בו. הטיפול נעשה ברובו על ידי האצבעות, המרפקים, הברכיים ואפילו כפות הרגליים. בשיאצו המסורתי משתמשים במזרנים מיוחדים שמאפשרים למטופל לשבת או לשכב בתנוחות ייחודיות שתורמות לטיפול.

למי זה מתאים? הטיפול אמור לחזק את המערכת החיסונית, לעזור לאזן את ההורמונים בגוף ולהפיג מתח בשרירים. הוא מתאים לכל מי שזקוק להירגעות ולריפוי עמוק ואפקטיבי.



chair banner1

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.