פנימי או חיצוני, רגשי או פיסי, קטן או גדול, בלתי צפוי, או יזום. שינויים הם לא תמיד כיף חיים. אבל דבר אחד בטוח. זה קורה לכל אחד, כל יום. ולמעשה, שינויים הם אחד הדברים הבטוחים בחיים. פנימי או חיצוני,....
פנימי או חיצוני, רגשי או פיסי, קטן או גדול, בלתי צפוי, או יזום. שינויים הם לא תמיד כיף חיים. אבל דבר אחד בטוח. זה קורה לכל אחד, כל יום. ולמעשה, שינויים הם אחד הדברים הבטוחים בחיים.
פנימי או חיצוני, רגשי או פיסי, קטן או גדול, בלתי צפוי, או יזום. שינויים הם לא תמיד כיף חיים. אבל דבר אחד בטוח. זה קורה לכל אחד, כל יום. ולמעשה, שינויים הם אחד הדברים הבטוחים בחיים.
למזלנו, יש לכל אחד מאיתנו רצון להתקדם. אתם יכולים לקרוא לזה כוח, אתם יכולים לקרוא לזה כישרון, אתם יכולים לקרוא לזה הישרדות, ואתם גם יכולים לקרוא לזה שריר השינוי ולהגיד לו יפה שלום.
לעשות שרירים
שריר השינוי שלנו תמיד נוכח. רק לפעמים צריך להזכיר לעצמנו שהוא קיים. כמו כל שריר אחר, גם שריר השינוי מתחזק רק בשימוש עקבי. בכל פעם שניצבים מול שינוי ועוברים אותו, אנחנו מפעילים אותו. ובדיוק כמו כל שריר, יש דברים שמחלישים אותו ויש דברים שמחזקים אותו.
שדים של שינוי
הרבה פעמים השינוי הוא לא הבעיה האמיתית, אלא כל מה שאנחנו מרגישים כשאנחנו לא מוצאים הגיון, סדר, או משמעות בסיטואציה. אז אנחנו נוטים לשכוח את הכוח ומפסיקים להקשיב לאינטואיציה שלנו, ופחד, ספק, אשמה, בושה, חוסר סבלנות וכעס תופסים את מקומם. זה טבעי להרגיש את כל התחושות האלה, כי אנחנו רוצים כבר לדעת מה יהיה בסוף. הבעיה, שזה לא משאיר יותר מקום למחשבות ורודות לגבי העתיד. וזה בעיקר עומד בדרכו של התהליך הטבעי של השינוי.
אמונות עושות את כל ההבדל
החדשות הטובות הן, שיש גם דברים שמחזקים את שריר השינוי. למוח ולגוף שלנו יש נטייה לזכור את כל השינויים שעברנו, והם יודעים שאם אנחנו כאן, כנראה שזה לא הרג אותנו. ואולי אם נחפש, אפילו נצליח להיזכר שמשהו טוב יצא מזה.
האמונות שלנו לגבי שינויים ולגבי עצמנו, משפיעות באופן ישיר על התהליך. אם מפחדים מהשינוי ומאמינים ששינוי הוא דבר קשה, זה מקום שקצת קשה להתקדם ממנו. אבל אם מאמינים ששינוי הוא חיובי מטבעו, עוזר לצמוח וללמוד, ושמשהו טוב מחכה ממש מעבר לפינה (גם אם לא ממש יודעים מה זה, וגם אם זה לא יקרה בדיוק מתי ואיך שציפינו) זה כבר מקום הרבה יותר מאפשר.
יותר חזק
לא תמיד אפשר לשלוט בכל הנסיבות של החיים. אבל יש דברים שהם כן בשליטתנו וזה מה שאנחנו אומרים, חושבים ומרגישים. את הפחד אפשר להחליף באמונה. בעצמכם, בחיים, בוודאות שהמצב הזה ישתנה. טבעי להרגיש ספקות, אבל גם אותם אפשר להחליף אם מבינים שהדברים יפתרו ויהיו בהירים יותר. זה גם טבעי לרצות שהדברים יסתדרו אתמול. אבל כל שינוי תלוי ביכולת שלנו להבין שלכל תהליך יש קצב התקדמות משלו. אל תתנגדו. תבדקו מה אפשר לעשות טוב יותר, תכבדו את ההחלטות, הבחירות וגם הטעויות שעשיתם. רק אל תשאלו למה זה קורה דווקא לי.
אפילו כשעוברים שינויים, יש חלק בנו שלא משתנה. וזה החלק הרגוע והרוחני שלנו. אפשר להתחבר אליו כמעט בכל דרך (במדיטציה, הליכה, ישיבה). הדרך לא ממש משנה. רק הזמן שבו אתם מקשיבים למה שיש לכם להגיד.
שריר השינוי שלנו מתחזק ככל שאנחנו עוברים שינויים. הוא גם מתחזק כאשר אנחנו פעילים מבחינה פיסית, אוכלים כמו שצריך, אופטימיים, לומדים דברים חדשים, מודעים למערכת האמונות שיש לנו ומשנים אותה אם צריך. מאמינים שמה שצריך לקרות, יקרה. וכשהוא יקרה, אנחנו נהיה שם בשביל לקבל אותו. הם מתחזק אם אנחנו נוכחים, מקבלים את השינוי, פועלים לפי הרצון החופשי שלנו ולא לפי מה שאחרים חושבים, אם אנחנו סומכים על האינטואיציה, לוקחים אחריות, ועושים מה שצריך בשביל להתקדם הלאה.
בסופו של דבר, שינוי הוא יכולת שאפשר ללמוד. הוא משהו שעושה אותנו יותר טובים ויותר חזקים, והוא גם דרך ללמוד לאהוב את החיים שלנו אפילו יותר.
