שמן תפוז – מרענן את הגוף והמוח שלנו

כמה כיף לטייל בחורף ולהריח את ניחוח התפוז שעוטף את הפרדסים והאזורים הירוקים בארץ. לניחוח הייחודי הזה, כך מתברר, יש השפעה משמעותית על הבריאות של כל אחד מאיתנו. אז איך זה עובד בדיוק וכיצד להשתמש בשמן התפוז כדי לחזק את הגוף והנפש?

התרופה של הטבע – מאז ומתמיד

מי לא אוהב לטייל בטבע בחורף ולהריח את ניחוחות התפוז ושאר פירות ההדר? לא צריך להיות רופא כדי לדעת שאכילה של פירות כמו תפוז תורמת לשיפור הבריאות בדרכים שונות. כעת מתברר שמספיק רק להריח את השמן שמכיל את הניחוח הכל כך דומיננטי הזה כדי לתרום לחיזוק הגוף והנפש.

שמן תפוז הוא אחד השמנים הבולטים בעולם הארומתרפיה – הטיפול באמצעות ריח. השמן, או בשמו הארוך והמוכר יותר "שמן אתרי תפוז מתוק", מופק מקליפת הפרי הפופולרי הזה. כדי לחלץ אותו מהקליפה פשוט מפעילים עליה לחץ – ממש כמו שמכינים מיץ תפוזים. לעיתים השמן מחולץ גם מעלים ופרחים של עץ תפוזים.

כיום ניתן למצוא עצי תפוז – ואיתם גם את שמן התפוז הפופולרי, בכל העולם, אך מתברר שזה לא תמיד היה המצב. חוקרים מעריכים כי מקורו של הפרי האהוב הוא בסין ובהימלאיה. במאה ה-15 כריסטופר קולומבוס לקח עמו זרעים של עץ התפוז לאמריקה ומשם הם התפשטו ברחבי היבשת וגם בהאיטי ובאיים הקריביים. באותה המאה האיטלקיים תרמו להתפשטות העץ גם בדרום אירופה ובשנת 800 לערך הגיע התפוז לאפריקה ואלינו למזרח התיכון באמצעות סוחרים ערבים.

כיום אנחנו יודעים, הודות למחקרים מדעיים, כי התפוז וגם הניחוח שלו תורמים לשיפור הבריאות בהיבטים רבים. אך מסתבר שהרבה לפני שהמחקרים האלו פורסמו, לפני מאות ואפילו אלפי שנים, התפוז היה חלק בלתי נפרד מהטיפולים הרפואיים בעמים שונים. מתברר שכבר אז אנשים ראו כי הפרי המיוחד הזה יכול להשפיע על הגוף והנפש ולחולל בהם שינויים רבי עוצמה.

מדיכאון להשמנה: כך התפוז נחלץ לעזרה

שמן התפוז מכיל רכיבים נוגדי חיידקים אשר משמשים כגרסה טבעית של אנטיביוטיקה. מחקר מ- 2012 מצא כי שמן תפוז הצליח להשמיד חיידקים מסוג Staphylococcus aureus שעמידים לאנטיביוטיקה בלי לפגוע ברקמות אנושיות. מחקרים אחרים מצאו כי השמן יכול למנוע צמיחה של פטריות מזיקות באזורים שונים בגוף.

בכתבי עת מדעיים ישנם מחקרים שמצביעים על כך שחשיפה לשמן תפוז עשויה גם לתרום להפחתת תסמינים של דיכאון, חרדה ולחץ נפשי. לדוגמה, מחקר שפורסם ב-2013 בכתב העת Advanced Biomedical Research מצא כי שמן תפוז עוזר להפחית את "הורמון הסטרס"קורטיזול ולהאט את קצב פעימות הלב.

עוד מראים המחקרים כי הרחה של שמן תפוז יכולה לשפר את ההתמודדות עם כאבים כרוניים, לשפר את הביצועים בפעילות גופנית, להגביר את רמת האנרגיה בגוף ואפילו לתמוך בתהליך הירידה במשקל.

שם בוטני: Citrus sinensis

ידוע בציבור: שמן אתרי תפוז מתוק (Sweet Orange Essential Oil)

צורת שימוש: השמן הזה פופולרי במיוחד לשימוש במפיצי ריח הודות לניחוח הדומיננטי שלו. אפשר גם לפזר אותו על הבגדים, המצעים או באמבטיה. בנוסף, מומלץ לערבב אותו עם שמני עיסוי ולהשתמש בו בטיפולי מגע.

הוראות הפעלה: יש להימנע ממריחת שמן לא מדולל ישירות על העור וכן להימנע ממגע שלו באזור העיניים. לנשים בהיריון, נשים מניקות ואנשים שנוטלים תרופות מרשם מומלץ להיוועץ עם רופא לפני השימוש. אם תרצו להשתמש בשמן לעיסוי, מומלץ לערבב אותו עם שמן בסיס כמו קוקוס או חוחבה.

#{1}