כמו הרבה דברים בחיים, גם הדחף המיני מושפע ממה שמגיע לצלחת שלנו, ובסופו של דבר לגוף. אז אם אתם מרגישים צורך לתבל את חיי המין שלכם, עזבו אתכם ממדריכים על תנוחות. כל מה שאתם צריכים נמצא במכולת השכונתית. אתם רק....
כמו הרבה דברים בחיים, גם הדחף המיני מושפע ממה שמגיע לצלחת שלנו, ובסופו של דבר לגוף. אז אם אתם מרגישים צורך לתבל את חיי המין שלכם, עזבו אתכם ממדריכים על תנוחות. כל מה שאתם צריכים נמצא במכולת השכונתית. אתם רק צריכים לגמור מהצלחת…
כמו הרבה דברים בחיים, גם הדחף המיני מושפע ממה שמגיע לצלחת שלנו, ובסופו של דבר לגוף. אז אם אתם מרגישים צורך לתבל את חיי המין שלכם, עזבו אתכם ממדריכים על תנוחות. כל מה שאתם צריכים נמצא במכולת השכונתית. אתם רק צריכים לגמור מהצלחת…
שוקולד הוא ללא ספק המזון הכי חושני. שוקולד מכיל phenylethylamine, מולקולה קטנה ומטריפה שמעודדת את המוח לשחרר דופמין. שניהם ביחד יוצרים תחושה של אופוריה ואושר. אבל, כמו כל המזונות הטובים באמת, צריך לדעת מתי לעצור. אלא אם כן אתם בתת משקל.
כמו שכולנו יודעים, אוכל חריף גורם ללב לפמפם. בפלפלים חריפים, החומר הפעיל קפסיאצין (Capsaicin) מגרה את המוח להפריש אנדורפינים, חומרים שברמות גבוהות יוצרים תחושה של הנאה. בנוסף, הם מעוררים את מערכת העצבים, שבתגובה יכולה להעצים את התחושה של גירוי מיני.
תזונה עשירה בפירות וירקות היא תמיד עדיפה, וגם בנושא של יחסי מין יש לה מה להגיד. בתור התחלה, היא תורמת להורדת רמות הכולסטרול, ששומרות על זרימת דם תקינה בכל המקומות החשובים. בנוסף, בהשוואה לשאר המזונות, פירות וירקות עוזרים להפחתה במשקל כי הם דלים בקלוריות ועשירים בסיבים. בגלל שעודף משקל מקושר לרמות נמוכות של טסטוסטרון, כל מה שאנחנו עושים כדי לשמור על מסת גוף תקינה, יכול רק לעזור לחיי מין תקינים וזקפה לאורך ימים.
גם הוספה של סיבים ופחמימות מורכבות לתזונה, תעזור לנו להישאר חטובים. גם הפעם, בגלל הטסטוסטרון. העדיפו חיטה מלאה על פני לחם לבן, דגני בוקר מחיטה מלאה על פני קורנפלקס רגיל וכך הלאה. זה קשור גם לתפקוד, גם לחשק, וגם עוזר לשימור רמות האנרגיה, שזה אף פעם לא מזיק. בטח שלא במיטה.
חי, מבושל או בגבישים, העיקר שתאכלו ג'ינג'ר. אומרים שהוא ממריץ את זרימת הדם לאיברי המין.
לדבש יש סגולות מיוחדות שמגיעות בעיקר בזכות המינרל בורון (boron) שמסייע ביצור הורמונים ועוזר לגוף להפיק תועלת מאסטרוגן. הוא מעלה את רמות האנרגיה, ואולי יותר חשוב, מעלה את החשק.
האגדה מספרת שהרומאים נהגו לזרוק אגוזים (ולא אורז) על זוגות טריים כסגולה לפוריות. זה לא בדיוק הולך להיות הדבר הבא בתחום טיפולי הפוריות, אבל למערכת הקרדיווסקולארית זה דווקא טוב. אגוזים עשירים באומגה 3 וחומצות שומן, שתורמות להפחתת הכולסטרול. בנוסף, אגוזים מכילים עוד כמה דברים שטובים לבריאות הלב כמו מגנזיום, חומצה פולית ואבץ. וכל מה שבריא ללב, לא יכול להיות רע למערכת המין.
ואם כבר בענייני פולקלור, מספרים שאלת האהבה היוונית אפרודיטה, ילדה את בנה ארוס על צדפה, כנראה שבנקודה הזאת סקס וצדפות נקשרו ביחד לנצח נצחים. בניגוד לאגוזים, במקרה הזה זה לא רק סיפורים, יש בזה גם קצת אמת. צדפות הינו המזון העשיר ביותר באבץ, שחשוב ליצור טסטוסטרון. לא מעט מחקרים הוכיחו שחוסר אבץ אצל גברים, מעלה את הסיכון לפרוסטטה. צדפות יעזרו לגבר לשמור על רמות תקינות של טסטוסטרון ולספירת זרע תקינה.
פרט לעובדה שסויה דלה בשומן ומקור מעולה לחלבונים, פולי סויה עשירים בחומצת האמינו L-Arginine שמחקרים הראו שהיא תורמת לתפקוד המיני אצל גברים ולסיכון נמוך לפרוסטטה. עדיין לא נעשו מחקרים על נשים, אבל אכילת סויה מקלה על סימפטומים של תסמונת קדם וסתית וסימפטומים של גיל העמידה (כמו יובש בנרתיק) , שני דברים שללא ספק יכולים לעמוד ביניכם ובין יחסי מין טובים. את חומצת האמינו הזאת אפשר למצוא גם במזונות כמו גרנולה, שיבולת שועל, בוטנים, קשיו, אגוזים, ירקות ירוקים, ירקות שורש, שום, ג'ינסנג וחומוס.
ויש גם רשימה שחורה. קצת אלכוהול מדי פעם יכול לשחרר אתכם במיטה, אבל יותר מדי ממנו משפיע על הזקפה אצל גברים, ומחליש את התגובה אצל נשים. יותר מדי ממנו יביא למיטה בעיקר שינה. ממש הרבה יותר מדי ממנו, זה יגמר בבכי.
צריכת טבק, או במילים אחרות עישון, קשורה להצרת כלי הדם והחלשת זרם הדם. אצל גברים, זה מגביר בעיות זקפה, אם הן קיימות. אצל נשים, זה מחליש את זרימת הדם לאיבר המין. אם אתם יכולים בלי, זה תמיד עדיף. אם לא, תשתדלו להסתפק רק בסיגריה של אחרי. אחרי האוכל.
