כמו שחוש הריח מעורר את התיאבון, כך הוא יכול גם לדכא אותו, ובכך להקטין את כמות המזון שאנו אוכלים ולסייע בירידה במשקל ובשמירה על משקל גוף תקין. על טעם, ובעיקר על ריח כמו שחוש הריח מעורר את התיאבון, כך....
כמו שחוש הריח מעורר את התיאבון, כך הוא יכול גם לדכא אותו, ובכך להקטין את כמות המזון שאנו אוכלים ולסייע בירידה במשקל ובשמירה על משקל גוף תקין. על טעם, ובעיקר על ריח
כמו שחוש הריח מעורר את התיאבון, כך הוא יכול גם לדכא אותו, ובכך להקטין את כמות המזון שאנו אוכלים ולסייע בירידה במשקל ובשמירה על משקל גוף תקין. על טעם, ובעיקר על ריח
דיאטות באות והולכות, ורוב האנשים עדיין נאבקים במשקל גופם ומנסים לרזות. ידוע שעל מנת להרזות, יש לצמצם את כמות האוכל שאנו טוחנים, אבל כולנו מכירים את הסבל והעצבים הכרוכים בכך. בטווח הארוך, קשה לשמור על המשקל ועל תיאבון מופחת, והגוף חוזר למידותיו הקודמות, אם לא למעלה מכך.
במקום לעורר, לדכא
עכשיו נניח לרגע לפה ונעלה מעט למעלה ממנו, מחוש הטעם אל האיבר שאחראי על חוש הריח. מתי נפתח לנו התיאבון? למשל, כשעוברים ליד מאפייה טובה, או מסעדה כלשהי. הריח, הריח לבד הרי יכול לשגע. ואז חייבים לטרוף משהו כדי להשקיט את הקיבה הגועשת, והופ, הלכה לה עוד דיאטה. אז למה לא לעשות שימוש דומה, רק הפוך, באותו חוש הריח? מחקרים בנושא כבר הוכיחו בוודאות את הקשר בין התיאבון לריח, וסביר להניח שהקורא הסביר מכיר את התחושה בעצמו. תבליני ריח הם חלק בלתי נפרד מהמטבח, של כל עדה ואזור, ומטרתם לעורר את התיאבון לקראת הארוחה. מכאן, כדי לרזות במשקל ולהפחית את תושת הרעב, מומלץ להשתמש שוב בחוש הריח – על מנת להפחית את התיאבון ולשלוט בו.
הנה עצה טובה שבוודאי תעזור להפחית את התיאבון ולצמצם את כמות האוכל היומית שלנו: השתמשו בחוש הריח כך שיסייע להפחית את התיאבון. הכירו דרך פשוטה וזולה, בוודאי לא שגרתית אך יעילה למדי, לרדת במשקל.
לשימוש יום-יומי
שמנים אתריים נמצאים בשימוש האדם מזה אלפי שנים, כבשמים וכתרופות. כעת נראה כי המדע המודרני מצא להם שימוש נוסף. חוקרים ומומחים בארה"ב מצאו כי רחרוח שמנים אתרים מסוימים גורמים לגוף לאבד תיאבון. הם סיכמו את מחקריהם בנושא בכמה נקודות, שמומלצות לכל מי שכבר מתחיל לכרוע תחת עומס הדיאטות. רחרחו והרזו.
1. החזיקו עמכם בתיק בקבוק של שמן ענבים. שאפו ממנו דרך האף 3-5 שאיפות טובות, 5-6 פעמים ביום.
2. שימו את תערובת השמנים הבאה במבער ובו נר המחמם את השמנים. האדים שיעלו מהחימום יעשו את העבודה. וכך תשימו: 4 טיפות שמן מנדרינה, 3 טיפות שמן ברגמוט, 2 טיפות שמן ציפורן, 1 טיפת שמן קינמון, 1 טיפה שמן קמומיל.
3. רוצים להתפנק באמבטיה טובה? הוסיפו כ-5 טיפות של שמן ענבים וכמות דומה של שמן לבנדר, והרווחתם מכל הכיוונים, ובכיף.
4. למסאז' מומלץ להשתמש בתערובת הבאה: 40 מ"ל שמן שקדים, 4 טיפות שמן רוזמרין, 4 טיפות שמן שומר, 3 טיפות שמן ענבים, 2 טיפות שמן גרניום.
"לחוש הריח השפעה מכרעת עלינו, על נפשנו ועל היום-יום שלנו", סיכם אחד מהחוקרים, "ושמנים אתריים יכולים להשפיע על מצב הרוח שלנו, לסייע לנו להירגע, אז אך הגיוני לרתום אותם לסייע בהרזיה. כמובן שתזונה נכונה ופעילות גופנית עדיין הכרחיים, אבל שליטה ושימוש נכון בחוש הריח יכול למנוע מאיתנו אובדן שליטה על התיאבון והתרסקות נוספות של עוד דיאטה".
