במקום תרופה: מאכלים שעוזרים לפוגג כאבים

כאב בטן, כאב ראש, פרקים, מחזור – במקום לקחת עוד כדור, אפשר לאכול את הדבר הנכון

מאכלים ומזונות מסוימים יכולים להביא מזור והקלה של ממש על כאבים שונים המטרידים אותנו. קבלו מדריך מזורז לדברים הנכונים והטבעיים שכדאי לאכול כשסובלים מכאב, ובכל מקרה תמיד יהיו עדיפים על פני עוד משכך כאבים מבית המרקחת.

כאבי בטן

בננה. אידיאלית במצבי שלשול והקאות. מכילה אשלגן ומגנזיום שהגוף מאבד בעת הקאה. הסיבים המסיסים שבה קולטים את הנוזלים שבקיבה, עניין קריטי בעת שלשול, ומסייעים להחזיר
את מערכת העיכול לתפקוד שגרתי.

פפאיה. מעבר לוויטמינים ולמינרלים שבה, האנזים פפאין שבפרי מצוין לעיכול ועוזר בפירוק חלבונים, עניין בעל חשיבות רבה בעת קלקול קיבה וכשמערכת העיכול אינה במיטבה.

ג'ינג'ר. כוס תה עם פרוסת ג'ינג'ר מקל על הקיבה אחרי ארוחה ומפוגג את תחושת הכבדות. השורש האסייתי עוזר להיפטר מגזים וצרבת.

שומר. תה מחליטת שומר מרגיע בטן רוגשת ומפוגג התכווצויות. לצד תה קמומיל זהו טיפול "עזרה ראשונה" מצוין בתחילת כאבי בטן. לחלופין, חליטה מכפית זרעי שומר בכוס מים חמים תסדר אתכם מצוין.

נענע. לא סתם מוסיפים את הנענע לתה של אחרי הארוחה. זהו ירק ש"מסדר" את הבטן ומצוין לעיכול. אם הבטן כואבת, לכו על ההארד-קור ולעסו את העלים עד להרגעת הבטן.

כאב ראש

תפוח אדמה אפוי. אם הסיבה לכאב הראש היא שתיית אלכוהול, תפוח אדמה הוא הפרי שתרצו לידכם. הסיבה המרכזית לכאב הראש היא אובדן המינרל אשלגן מהגוף במהלך הטלת שתן, ואלכוהול הוא חומר משתן. בתפוח אדמה כמות רבה של אשלגן ואכילה שלו במצב אפוי יסדר לכם את הראש ויעזור להעביר את ההאנג-אובר.

קפה. אלכוהול מרחיב כלי דם, מה שגורם לכאבים. קפה מכווץ את כלי הדם ובכך מפחית את עוצמת הכאב. רק זכרו שקפה סופח מים בתהליך העיכול ושתו ליד הקפה לפחות כוס נוספת של מים.

שקדים. המגנזיום שבשקדים מטפל מצוין בכאבי ראש, והסברה היא שלמעשה כאבי ראש נובעים ממחסור המינרל זה, כך שאכילת שקדים היא פעולה מונעת לכאבי ראש.

שומשום. הגרגרים הקטנים של הדגן מכילים אף הם הרבה מגנזיום ואשלגן, אבל בעיקר ויטמין E, העוזר לאזן את רמת האסטרוגן בגוף, אצל נשים וגברים גם יחד. עודף מהורמון זה עלול להתבטא במיגרנות קשות.

תרד. העלים הירוקים נודעים ביכולתם לפוגג כאבי ראש. סלט קטן של עלי תרד יחזיר אתכם למסלול בקלות.

כאבי שיניים

שמן ציפורן. שמן בעל תכונות מאלחשות הודות לחומר הפעיל אאוגנול. חשוב להקפיד שהשמן לא יטפטף על החניכיים או על חתך, שפשוף או פצע פתוח, כי הוא עלול להחמיר את מצבו. לכן כדאי לטפטף מספר טיפות על צמר גפן או על מקל לניקוי אוזניים (שבקצוותיו צמר גפן) ולגעת באופן מדויק במקום הכואב, ורק בו.

זנגבי ופלפל שחור. ערבבו כפית מכל תבלין עם מעט מים חמים ורקחו עיסה. טבלו צמר גפן כמו בסעיף הקודם ומרחו על המקום הכואב. הקלה תורגש באופן מידי.

תמצית מור. בחנויות הטבע והבריאות אפשר למצוא אבקה של צמח המור, המוכר בסגולותיו הרפואיות. לטיפול בכאבי שיניים מומלץ לערבב חצי כפית מהאבקה בכוס מים, ואז להוסיף 2-3 כפיות מהתמצית לכוס מים ולהשתמש בתמיסה כמי פה. 

מלח, לימון ושום. לא האופציה הטעימה ביותר אבל את ההקלה תחושו למשך זמן מה. שן שום כתושה, מיץ מלימון וקצת מלח. מערבבים ולועסים. לא צריך לבלוע, בגלל המלח, אבל כן ללעוס, כדי שהתמיסה המחטאת תגיע לחריצים שבין השיניים.

תרגישו טוב!