פריצות דרך ברפואה המשלימה – סיכום שנתי

2011 היתה שנה של פריצות דרך ברפואה משלימה. עד כדי כך, שיש כאלה שטוענים שאנחנו בעיצומה של מהפכת בריאות, עם יותר מטופלים שפונים לטיפולים של רפואה משלימה ויותר רופאים "רגילים" שמסבירים לנו שעוד לפני התרופות, אנחנו צריכים לאכול נכון ולנשום עמוק.

2011 היתה שנה של פריצות דרך ברפואה משלימה. עד כדי כך, שיש כאלה שטוענים שאנחנו בעיצומה של מהפכת בריאות, עם יותר מטופלים שפונים לטיפולים של רפואה משלימה ויותר רופאים "רגילים" שמסבירים לנו שעוד לפני התרופות, אנחנו צריכים לאכול נכון ולנשום עמוק.

אנחנו מצדיעים למחקרים החשובים ביותר השנה, שעזרו (ועוד יעזרו) לנו לשנות את הדרך שבה אנחנו מטפלים בגוף ובנפש שלנו

יוגה לכאבי גב
היוגים כבר מזמן טענו שיוגה היא הרבה יותר מתרגול פיסי, אבל מחקר שפורסם בחודש אוקטובר 2011 בכתב העת Archive of Internal Medicine הוכיח את זה שחור על גבי מזרן. במחקר השוו בין שלוש קבוצות- קבוצה שתרגלה יוגה פעם בשבוע (92 משתתפים), קבוצה שתרגלה מתיחות פעם בשבוע (91 משתתפים), וקבוצה שקיבלה ספרי הדרכה עצמית עם הנחיות לפעילות גופנית ושינויים באורח החיים כחלק ממערך הטיפול בכאבי גב (45 משתתפים). ליוגה סגנונות תרגול רבים. במחקר הנוכחי בחרו בסגנון תרגול בטוח ועדיין יעיל בשביל מתרגלים שסובלים מכאבים. בקבוצת היוגה נמדדה ההקלה המשמעותית ביותר על כאבי הגב, שנשמרה גם 14 שבועות אחרי המחקר.

דיקור סיני בטוח לילדים
השנה זה הוכח באופן רשמי- דיקור סיני בטוח לטיפול גם בילדים. על דיקור סיני יש מחקרים רבים, אבל על דיקור סיני ופציינטים קטנים יש מעט מאוד. במחקר הזה, שנערך באוניברסיטת אלברטה (Alberta) בקנדה, ופורסם בגיליון חודש נובמבר 2011 של כתב העת Pediatrics, השתמשו בנתונים מ-37 מחקרים שונים שבדקו את בטיחות הטיפול בדיקור סיני בילדים והצליבו אותם. אז האם דיקור סיני בטוח לילדים? לפי המחקר, התשובה הקצרה היא כן. התשובה הארוכה היא שהתוצאות אצל ילדים טובות לפחות כמו אצל מבוגרים, אולי אפילו יותר.

טאי-צ'י ומחלות לב
במחקר שפורסם בחודש אפריל 2011 בכתב העת Archives of Internal Medicine מצאו כי תרגול טאי-צ'י (או מדיטציה בתנועה) יכול לעזור לשפר את איכות החיים ומצב הרוח אצל חולים הסובלים מבעיות לב כרוניות. במהלך המחקר, שנערך בבית הספר לרפואה באוניברסיטת (Harvard), המשתתפים שסבלו כולם מבעיות לב, חולקו בצורה רנדומאלית לשתי קבוצות: קבוצה שהשתתפה בהרצאות פרונטאליות וקבוצה שתרגלה טאי-צ'י, פעמיים בשבוע, במשך 12 שבועות.  בתום המחקר, המשתתפים בקבוצת הטאי צ'י הראו שיפור גדול יותר. התרגול הוביל לשיפור בבריאות הכללית, באיכות החיים ובמצב הרוח בקרב המטופלים. מחקרים אחרים הוכיחו כי תרגול טאי-צ'י יעיל לטיפול במצבים שונים, מדלקות מפרקים, ירידה בתפקוד הקוגניטיבי הקשורה בגיל, אוסטיאופורוזיס, תופעות גיל המעבר ועוד.

רפואה מונעת
המחקר הנוכחי, שפורסם השנה בכתב העת Health service Research הוא לא מחקר ספציפי שממליץ לנו לאמץ או להימנע משיטת טיפול כזאת או אחרת. הוא מחקר כללי שעוזר לחוקרים, רופאים ואפילו מטופלים להבין טוב יותר את היתרונות של רפואה משלימה ואינטגרטיבית. השורה התחתונה במחקר הנוכחי אומרת שמטופלים שנעזרים בסוגי טיפולים שונים מתחום הרפואה המשלימה והרפואה האינטגרטיבית לטובת הבריאות הכללית, נהנים מבריאות טובה יותר, בהשוואה למשתתפים שפנו לרפואה משלימה רק כאשר התעורר צורך לטפל בבעיה ספציפית. זאת למעשה הגדולה של רפואה משלימה- למנוע את הבעיות לפני שהן בכלל מתחילות.

מדיטציה והמוח
המחקר הזה, שפורסם בתחילת השנה בכתב העת Journal of Psychiatry Research הראה שאנשים שמתרגלים באופן קבוע מדיטציה מרגישים יותר טוב, לא רק בגלל שהם מקדישים זמן לעצמם ולרגיעה. המחקר הזה מראה שתרגול מדיטציה חולל שינויים קבועים באזורים במוח, שבין היתר קשורים לתהליכי למידה וזיכרון, עיבוד מידע, ויסות רגשות, תפיסה עצמית, אמפטיה וסטרס. במהלך המחקר עצמו, הפעילות המוחית של 16 משתתפים תועדה באמצעות MRI לפני, במהלך ואחרי התרגול, כאשר בנוסף המשתתפים נתבקשו למלא גם שאלונים שהתמקדו במודעות, תחושות, רגשות ומצב הרוח. בסוף המחקר, לאחר 8 שבועות, התוצאות הראו שינויים מבניים ומדידים.

דיקור סיני וסטרס
המחקר שחותם את השנה הנוכחית פורסם בגיליון חודש דצמבר של כתב העת Experimental Biology and Medicine. הקשר בין דיקור סיני והפחתת סטרס הוא לא חדש, אבל המחקר הנוכחי, שנערך במרכז הרפואי באוניברסיטת ג'ורג'טאון (Georgetown) הצליח להראות בפעם הראשונה שטיפול בדיקור סיני מוביל לשינוי ברמה המולקולארית ומפחית סטרס. המחקר הראה כי טיפולים בדיקור הפחיתו את הכמות של פפטיד מסים שמופרש על ידי המערכת בגוף שאחראית על תגובת הילחם או ברח, ובאמצעות כך הקל על תגובת הסטרס של הגוף.