מיניות האישה – כל עשור והצרות שלו

אחרי שהתקבלת למועדון של האנשים שעושים את זה, את בטח חושבת שאת יודעת כל מה שאפשר לדעת. אבל הבריאות של האזור ההוא שמתחת לחגורה משתנה עם הגיל, בדיוק כמו שאר הגוף. כל עשור והצרות שלו. לא עלינו, אבל לפחות תדעו למה לצפות.

 

אחרי שהתקבלת למועדון של האנשים שעושים את זה, את בטח חושבת שאת יודעת כל מה שאפשר לדעת. אבל הבריאות של האזור ההוא שמתחת לחגורה משתנה עם הגיל, בדיוק כמו שאר הגוף. כל עשור והצרות שלו. לא עלינו, אבל לפחות תדעו למה לצפות.

כל מה שאמא ואבא לא אמרו לכן בשיחה ההיא על החסידה..

כל מה שאת צריכה לדעת בגיל 25

פטריית הפתעה
השכיחות של מחלות מין (STD) גבוהה יותר בשנות ה- 20 המוקדמות מאשר בכל גיל, גם אצל נשים נשואות. וירוס הפפילומה האנושי (HPV) והרפס, או זיבה (Gonorrhea) וכלמידיה (chlamydia) שאת שתיהן אפשר לקבל בחלוקת הרכוש עם בן הזוג הקודם. הן יכולות לגרום לכאבים וחוסר נוחות במהלך קיום יחסי מין במקרה הטוב, או להגיע עד החצוצרות במקרה הרע .

פוריות

90% מהנשים בקבוצת הגיל הזאת שינסו להיכנס להיריון, יצליחו לעשות את זה בתוך שנה בשיטה הישנה והטובה. היתר עשויות להיתקל בקשיים, שלחלק מהם אחראים פטריות וזיהומים, או הפרעה בביוץ. אפילו אם המחזור החודשי סדיר, יכול להיות שאין מספיק פרוגסטרון בשביל שביצית מופרית תוכל להתמקם בנוחות ברחם. חוץ מזה, מתח, משקל גוף נמוך, ותסמונת שחלות פוליציסטיות גם לא עוזרות. טיפ: בזמן הביוץ טמפרטורת הגוף עולה במעלה אחת. אם מודדים חום דבר ראשון בבוקר, זה הכי מדויק.

אמצעי מניעה

גלולות למניעת היריון יכולות לפגוע בחשק המיני. וזה נכון גם לגבי המדבקה, הטבעת או גלולות שטוענות למינון הורמונאלי נמוך במיוחד. בגלל שהן מפחיתות את רמות האסטרוגן, גלולות יכולות לגרום גם ליובש בנרתיק. מה האפשרויות? דיאפרגמה, התקן תוך רחמי, והדבר ההוא שהיינו עושים לפני שהגלולות היו בהישג יד.

כל מה שאת צריכה לדעת בגיל 35

כאבים בחזה

מחלת שד פיברוציסטית (fibrocystic)היא הבעיה של העשור הזה. זה לא ממש מחלה, זה בעיקר גורם לנפיחות, כאב וגושים בשד, כנראה בגלל שינויים הורמונאליים. בגלל שזה מפריע לגלות גושים שעשויים להיות סרטניים, חשוב לטפל בזה. מתחילים בלשתות פחות קפה (מפחית נפיחות) ולהוסיף ויטמין E לתזונה, כדי להפחית את הרגישות.

אי שליטה על סוגרים

לידה מחלישה את שרירי רצפת האגן. אחת התוצאות המביכות של זה היא אי שליטה על סוגרים. מה עושים? לומדים להפעיל את השרירים האלה באמצעות תרגילי קיגל. זה קיים גם בפילאטיס, יוגה או שיטת פאולה, אבל אפשר גם לבד בבית. אחת  השיטות הבטוחות לזהות את קבוצת השרירים הזאת, היא לנסות לעצור בזמן מתן שתן. ברגע שמצאתם אותם וזיהיתם את ההרגשה, תעשו את זה מחוץ לשירותים שלוש פעמים ביום. שלושה סטים של חמישים אמורים לעזור.

יובש

כאילו לא מספיק שיש את גיל המעבר, יש לו גם קדימון. תקופת  טרום גיל המעבר (Perimenopause) מתחילה לקראת סוף העשור השלישי, ואם הייתן הולכות לקוראת בקפה היא בטח היתה אומרת לכן שהיא צופה תקופה של בערך שבע שנים, עם הרבה שינויים הורמונאליים, ירידה באסטרוגן, יובש בנרתיק וחוסר נוחות בזמן קיום יחסי מין. גם הנקה גורמת לירידה ברמות של אסטרוגן וליובש בנרתיק.

קושי להיכנס להיריון

אם את חושבת על עוד ילדים, לכי על זה. מכאן זה רק הולך ומסתבך. הביציות הן לא כבר מה שהיו, וזה רק אחד מהגורמים לחוסר פוריות משנית (קושי להיכנס להיריון למרות שיש ילדים). חוץ מבעיות בביוץ ובחצוצרות, נשים בגיל 30 יכולות לסבול מבעיה נוספת. אי סדירות במחזור החודשי בגלל שימוש ממושך בגלולות למניעת היריון. אם המחזור לא סדיר, לא כל חודש משתחררת ביצית. מה עושים? חצי שנה של ניסיונות זה בערך הזמן להרים גבה. חשוב לזהות את המקור לקושי להיכנס להיריון. היום רוב המצבים ניתנים לטיפול.

כל מה שאת צריכה לדעת בגיל 45

זמן אורגזמה

תשכחי מהרגישות בחזה וחוסר הנוחות של העשור השלישי. השינויים ההורמונאליים של העשור הרביעי הופכים את העניינים להרבה יותר חמים. לרוע המזל, אותם שינויים הורמונאליים יכולים לגרום ליובש בנרתיק ולכאבים בזמן קיום יחסי מין, חלק בגלל שרמות האסטרוגן הנמוכות הופכות את דופן הנרתיק והשופכה לדקה יותר. עכשיו זה הזמן. אחרי גיל 45, זה יכול לקחת הרבה יותר זמן להגיע לאורגזמה או שהיא לא תהיה עוצמתית כמו פעם, בגלל ירידה נוספת בטסטוסטרון שמפחיתה את הרגישות, ובגלל ירידה נוספת באסטרוגן שגורמת לזה שהרבה פחות דם יגיע לאזור. מה לעשות? לעשות. מחקרים מראים שנשים בגיל הזה שפעילות מינית פעמיים בשבוע (לבד או עם בן זוג), נהנות גם מפי 2 יותר אסטרוגן. זה גם מונע את היובש בנרתיק ומקל על הסימפטומים של גיל המעבר המתקרב ובא.

מה עם היריון?

שנות הארבעים המוקדמות זה עוד בסדר, אבל באופן טבעי, אחרי גיל 45 הסיכויים לכניסה להיריון הם נמוכים. תפקוד השחלות ואיכות הביציות יורדים בצורה משמעותית בעשור הזה, אפילו אם המחזור החודשי סדיר. אם ממש מתעקשים, אפשר לשקול תרומת ביצית. מצד שני, אם הסיכויים להיכנס להיריון נמוכים, אפשר להשתולל, לא?