חישבו על ריכוך והרפיה. חישבו על התארכות, התרחבות, על קל יותר, ועוד יותר קל. שיטת טרייגר הנה דרך למידה והוראה, המדריכה באמצעות תנועה. הפונים לטיפול באים ללמוד איך לאפשר לתנועה לעבור בגוף, לפתוח ולשחרר את המפרקים, להאריך ולהחיות את הרקמות....
חישבו על ריכוך והרפיה. חישבו על התארכות, התרחבות, על קל יותר, ועוד יותר קל. שיטת טרייגר הנה דרך למידה והוראה, המדריכה באמצעות תנועה. הפונים לטיפול באים ללמוד איך לאפשר לתנועה לעבור בגוף, לפתוח ולשחרר את המפרקים, להאריך ולהחיות את הרקמות ולהביא הקלה לגוף ולנפש.
חישבו על ריכוך והרפיה. חישבו על התארכות, התרחבות, על קל יותר, ועוד יותר קל. שיטת טרייגר הנה דרך למידה והוראה, המדריכה באמצעות תנועה. הפונים לטיפול באים ללמוד איך לאפשר לתנועה לעבור בגוף, לפתוח ולשחרר את המפרקים, להאריך ולהחיות את הרקמות ולהביא הקלה לגוף ולנפש.
השפעתה של תנועה עדינה על מערכת העצבים הינו הנושא שד"ר מילטון טרייגר חקר כל חייו, תחילה כפיסיותרפיסט ומאוחר יותר כרופא מוסמך. הוא קושר את מערכת העצבים לתת מודע, המקום בו שמורים הדפוסים וההרגלים של התנועה וההתנהגות.
במהלך פגישת טרייגר מנחה המטפל את המטופל באמצעות סדרת תנועות קצובות, נענועים וטילטולים כדי להגדיל את גמישות המטופל ולהרחיב את מגוון אפשרויות התנועה שלו. התנועות העדינות והקצביות של טרייגר מאפשרות למטופל להיכנס למצב של הרפיה עמוקה, ולהטמיע מצב זה בתוכו. התחושות החדשות בתחום התנועה הופכות להרגלים חדשים, שניתן להיזכר בהם, ואשר במשך הזמן מופנמים והופכים לטבעיים. לתהליך זה השפעה מצטברת. בכל פעם שחווים מצב חדש ורגוע זה – השינויים מעמיקים והשפעתם מתחזקת.
מניסיונם של מטופלים רבים ניכר, שהשפעות הטיפול לפי שיטת טרייגר חודרות אל מתחת לסף המודעות, וממשיכות להניב תוצאות זמן רב לאחר הטיפול. מטופלים מדווחים על תחושות חדשות של קלות, על רמות מוגברות של אנרגיה וחיוניות, על ניידות רבה יותר, ועל תחושה עמוקה של שלווה ורוגע.
המפגש אורך בין שעה לשעה וחצי. מהלך הטיפול אין משתמשים בשמנים או בתחליבים. המטופל יכול להישאר לבוש או לבוש חלקית, והוא שוכב על מיטת טיפולים, בסביבה נוחה וחמימה. המטפל עובד בתוך התחום חוסר הכאב של המטופל, על מנת ליצור אצלו את התחושה של תנועה חופשית, נטולת כאבים.
כאשר המטפל נתקל בהתנגדות כלשהי – אזי במקום להפעיל כוח נוסף הוא עובר לעבודה בצורה קלה יותר, כדי לחזור ולעורר אצל המטופל את התחושה שהייתה לו בטרם ההתנגדות. המטפל נכנס למצב הכרתי – מדיטטיבי פתוח ורגוע, אותו כינה ד"ר טרייגר "hook-up". מצב זה של קשר שלו ורגוע מהווה את תמציתה של שיטת טרייגר. המטפל מזיז את גוף המטופל בעדינות ובקצב, כך שהמטופל חווה ומפנים את השפעת התנועות – וכך יהיה מסוגל לאחר מכן, לחזור ולבצע אותן בעצמו באופן חופשי וללא מאמץ.
בכל מפגש טרייגר, מקבלים הנחיות שימוש בתנועות לטיפול – עצמי המכונות "מנטסטיקה". תנועות פשוטות, חסרות מאמץ אלו, עוזרות לאנשים ליצור לעצמם את אותן התחושות שהתעוררו בעת העבודה על מיטת הטיפולים. המנטסטיקה הוא תהליך שנועד לחזק את תחושת הקלות, החופש והגמישות. לא התנועה כשלעצמה חשובה – אלא כיצד היא עוברת בגוף ומה ההרגשה הנלווית לה.
אחת ההבעות הנעימות והטבעיות ביותר של המנטסטיקה היא הדרך שבה מנוצל המשקל של האיברים והחלקים השונים של הגוף, כדי להניע ולפתוח כל חלק בתנועה קצבית וחסרת מאמץ.
תנועות אלו, המכוונות על ידי המחשבה, מסוגלות לשחרר מתח מצטבר, ליצור מחדש הרגשות של חיוניות, ולפתוח בפני כל אדם את האפשרות להתפתחות אופטימלית של הגוף והנפש.
מטפלים מקצועיים בשיטה אומנו על ידי ד"ר טרייגר עצמו, או בידי מורים שנבחרו ואומנו על ידו. סמכות לטפל במסגרת שיטה זו מוענקת על ידי מכון טרייגר בארה"ב, דורשת חידוש מדי שנה, וניתנת רק לחברי המכון העומדים בכל הדרישות של השתלמויות נוספות.תוכנית ההסמכה בגישת טרייגר מתוכננת ומבוצעת על ידי מכון טרייגר ומכילה מסלול אימונים הדרגתי, המוביל להסמכה לעבודה במעמד של מטפל. מסלול ההשתלמויות מכיל כיום קורסים למתחילים, מתקדמים ומוסמכים, עבודת שדה מתועדת וקורסי המשך.
