בזמן שרובנו לא יכולים להרשות לעצמנו אפילו לאכול קוויאר, אנג'לינה ג'ולי חושבת שזה קרם גוף, בשביל קתרין זיטה ג'ונס זה שמפו, וסינדי קרופורד עושה פילינג לירכיים עם פולי קפה טריים נגד הצלוליטיס. למזלנו, לא חייבים להיות מאוד עשירים או מאוד....
בזמן שרובנו לא יכולים להרשות לעצמנו אפילו לאכול קוויאר, אנג'לינה ג'ולי חושבת שזה קרם גוף, בשביל קתרין זיטה ג'ונס זה שמפו, וסינדי קרופורד עושה פילינג לירכיים עם פולי קפה טריים נגד הצלוליטיס. למזלנו, לא חייבים להיות מאוד עשירים או מאוד מפורסמים בשביל ליהנות מטיפולי יופי טבעיים. רוב המזונות שיכולים לעזור לנו להיראות הרבה הרבה יותר טוב, לא כל כך יקרים.
בזמן שרובנו לא יכולים להרשות לעצמנו אפילו לאכול קוויאר, אנג'לינה ג'ולי חושבת שזה קרם גוף, בשביל קתרין זיטה ג'ונס זה שמפו, וסינדי קרופורד עושה פילינג לירכיים עם פולי קפה טריים נגד הצלוליטיס. למזלנו, לא חייבים להיות מאוד עשירים או מאוד מפורסמים בשביל ליהנות מטיפולי יופי טבעיים. רוב המזונות שיכולים לעזור לנו להיראות הרבה הרבה יותר טוב, לא כל כך יקרים.
למשל, פירות יער. פירות יער, על סוגיהם, עשירים בנוגדי חימצון כמו ויטמין C, מכילים חומצות טבעיות שעוזרות להשיל את התאים המתים מהעור, ומסייעים להילחם בנזקי השמש. מסכת פנים מכוס גרגירי יער (אפשר מכמה סוגים) יחד עם כוס שיבולת שועל, כף דבש וששה שקדים טבעיים שלמים תעזור למראה עור פנים בריא ורענן. את המסכה משאירים למשך כרבע שעה ושוטפים. בזמן שמחכים, אפשר לנשנש את שאריות פירות היער שלא השתמשנו בהם. פירות יער עשירים בפיגמנטים סגולים ואדומים שמאמינים כי הם מחזקים את דפנות כלי הדם, ויכולים אפילו להעלים את הורידים הקטנטנים מתחת לעור.
גם אבוקדו שייך לסוג המזונות שעברו לצד השני. אבוקדו עשיר בשמנים מזינים ובוויטמין E. הוא מעודד ייצור של עור חדש ובריא, ממזער את נזקי השמש וגם מחזק ציפורניים. אחרי שהשתמשנו בתוכן, הופכים את פנים הקליפה למסכת לחות עדינה. עסו בעדינות את הפנים עם פנים הקליפה והשאירו למשך כרבע שעה. עור הפנים יישאר רך ולח.
תרד הוא ירוק נוסף שיכול לעשות יופי לעור הפנים. תרד שופע בפיגמנט צהוב העונה לשם לוטאין (lutein), שקצת סובל מתסביך נחיתות בגלל הכלורופיל הדומיננטי. לוטאין מעודד את רמת נוגדי החימצון בעור ושומר מפני הזדקנות מוקדמת. במחקר שנערך על השפעת הלוטאין, השתתפו 120 נשים שחולקו לשלוש קבוצות. הקבוצה הראשונה קיבלה תוסף מזון המכיל 10 מ"ג לוטאין, הקבוצה השניה קיבלה בנוסף לתוסף, קרם לחות עשיר בלוטאין. הקבוצה השלישית קיבלה דמוי תוסף מזון (פלסבו) וקרם לחות. מראה עור הפנים של שתי הקבוצות שקיבלו את תוסף המזון השתפר בצורה ניכרת. בקבוצה השניה ההבדלים היו משמעותיים אפילו יותר. לוטאין אפשר להשיג כאמור כתוסף מזון, אבל גם ב- 100 גרם תרד, 50 גרם כרוב, פלפל אדום אחד גדול, או 200 גרם חסה רומנית.
אמנם יש לי ניסיון מר עם סינדי קרופורד, או יותר נכון עם קלטות הכושר שלה, אבל, הפעם כדאי להקשיב למה שיש לה להגיד. מסתבר שבמגע ישיר עם העור, בצורה של ג'ל או קרם, קפאין נספג די מהר ברקמות שמתחת לעור ומעודד את תאי השומן לשחרר יותר שומן לזרם הדם. הפעולה הזאת משפרת את מצב הצלוליטיס ולכן גם את מראה העור. קפאין ידוע גם כממריץ חילוף חומרים ומעודד שריפת קלוריות, אבל מה שחשוב באמת הוא המינון. שתיית מרובה של משקאות שמכילים קפאין עלולה לגרום להצרת כלי הדם הקטנים, מצב מאוד נוח להתפתחות צלוליטיס. שניים עד שלושה משקאות ביום שמכילים קפאין יעזרו לשרוף יותר קלוריות מבלי לגרום להצרת כלי הדם.
בתפריט המשקאות נמצאים גם בירה ותה. בירה, כי לפי מומחים מאוניברסיטת טאפטס (Tufts) בבוסטון, היא שופעת בחומצות צורן (silicic), קרובות משפחה של הסיליקון, שחיוניות ליצור ושימור תאי העור. חומצות מסוג זה טובות גם לחיזוק הציפורניים ולשיער בריא ומלא ברק. גם תה נחשב כעשיר בסיליקון. ואם הוא עושה לנו כל כך טוב מבפנים, אין שום דבר סיבה שהוא לא יעשה את העבודה גם מבחוץ. אז אם תשמעו בקרוב על כוכבת הוליוודית שמתקלחת בארל גריי אל תופתעו, רק תזכרו איפה שמעתם את זה קודם.
כתבות קשורות:
רדיקלים חופשיים, אנטי אייג'ינג ותזונה
נשים, קמטים, אנטי אייג'ינג ופרדוקס אחד
